大棗白蘿卜 5種食物改善膚色暗沉

發表時間:2014-08-14 11:40:54 緬甸萬豐國際-15391392333 瀏覽: 1697 次 標簽:  保養 

  大棗

  民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。

  大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。

【導讀】天然食物中含有大量的營養物質,這也是現在為什么提倡食用零加工食品的原因,食物還可以幫助我們改善各種肌膚問題,今天小編推進啊5種食物,幫助大家改善膚色暗沉的問題,一起來看看都有哪些食物吧!

專題:美容食譜吃什么美容養顏

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  荔枝

  中醫認為荔枝能“益人顏色”,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。

  研究表明,荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等,適量食用,可促進毛細血管的血液循環,有美白肌膚的功效。

  但一次攝入不可過多,每次最好不要超過10顆,每周不要超過3次。

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