孕婦能吃石榴嗎 孕婦吃石榴有什么好處?

發表時間:2016-04-05 12:08:00 緬甸萬豐國際-15391392333 瀏覽: 407 次 標簽:  母嬰 

石榴,是一種非常常見的水果。紅紅的石榴不僅外表美麗,里面的果肉顏色也相當誘人,甜甜的汁水更是讓人吃了停不下來。

都說獼猴桃是維C之王,其實,石榴富含的維生素C也很高,是蘋果或梨的兩部。還有,石榴不但具有防止冠心病、高血壓的功效作用,還可增加食欲,健胃提神,解酒醒酒。

只是,孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴好嗎?

關于孕婦能不能吃石榴,咱們最好先去了解清楚石榴的功效作用,然后再來回答孕婦究竟可不可以吃石榴這個問題。

孕婦能吃石榴嗎 孕婦吃石榴有什么好處?

【石榴的營養價值】

石榴中含有較為豐富的營養物質,其中每百克可食部分

蛋白質含量是蘋果和梨的2倍,脂肪含量為葡萄的3倍,鈣含量超出桃子4倍,糖類及維生素含量也較一般水果為高。

此外石榴中還含有蘋果酸、檸檬酸、果膠、甘露醇等有益于人體的營養成分。石榴既可鮮食,又能加工成清涼飲料,以其釀酒別具風味。

【石榴的功效與作用】

1、美容肌膚

紅石榴中富含礦物質,并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

2、抗菌

石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病 

石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4、收斂,澀腸

石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

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5、驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絳蟲的殺滅作用更強,可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。

6、止血,明目

石榴花性味酸澀而平,若曬干研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。

【石榴的適宜與不適宜人群】

⒈適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者;

⒉不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴好嗎?

答案是肯定的,可以,孕婦可以吃石榴。因為石榴的營養物質尤其豐富,富含有多種人體所需的營養物質,并且在于果實內富含有豐富的維生素C、與B族維生素,以及脂肪、機酸、蛋白質、糖類,和磷、鉀、鈣等礦物質。

有相關研究顯示,在孕期多飲石榴汁能夠將胎寶貝大腦發育受損的幾率降低。而且還有助于改善胃口不佳現象,從而減輕孕媽咪的嘔吐疼痛,加強營養的吸收利用。所以孕媽咪吃石榴不僅對自己有利,而且對于胎寶貝亦有好處。

不過,孕媽咪在吃適量的時候需注意,不可貪多。因為石榴具有很強的止血、治腹瀉作用,因此孕媽咪在孕期若吃過多的石榴,很容易引發貧血、便秘等癥狀。并且需注意的是,孕期有貧血或者便秘的孕媽咪最好慎食石榴。

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孕婦吃石榴之三大好處

1、補充孕期營養

石榴是一種含有豐富營養成分的水果,含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,孕期適量吃石榴能提供更多的營養。

2、緩解早孕反應

石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。

尤其是在妊娠反應嚴重的時期,孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養元素,有安胎止吐的作用。

3、減低胎兒大腦受損幾率

有研究發現,懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長期間,可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病

孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

孕婦吃石榴的注意事項

石榴雖然富含營養,但在食用方面也有所要注意的地方。

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

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2、石榴屬于溫性食物,吃多了容易上火,所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑,吃完后應該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

5、在選購石榴時,建議以過時飽滿,重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間,建議買回來一周之內吃完。

石榴不能和什么一起吃

1、西紅柿

西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話,容易造成營養的吸收不足,同時可以對胃部有一定的傷害的,除此之外沒有太大的異常的,但是最好還是可以分開服用,這樣就不會造成這個不良影響的。

2、螃蟹

螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣,石榴富含鞣酸。二者如果同時食用,不僅會降低蛋白質的營養價值,還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,刺激胃腸,出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。

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3、人參

人參有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神的功效,因此許多人進補的時候都少不了人參。人參與石榴同時食用會有什么影響?人參中的蛋白質與石榴中的鞣酸極易結合生成沉淀,影響人參中有效成分的吸收而降低藥效。

4、西瓜

石榴是溫性水果,但西瓜則是寒性水果,二者一溫一寒,功能相反,最好不要同吃。

5、海參

海參與石榴相克。海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食,可導致蛋白質凝固,消化吸收困難,并可出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

6、紅蘿卜

石榴勿與紅蘿卜同食。因為紅蘿卜含有溶解酶,可破壞石榴中的維生素。

7、土豆

石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。





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