讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

發表時間:2015-03-20 17:16:55 緬甸萬豐國際-15391392333 瀏覽: 1267 次 標簽:  保養 

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦!下面為大家盤點10款健康食物,養顏抗老又便宜。

專題:吃什么美容養顏吃什么抗衰老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  1.蘋果

  每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  2.魚

  關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦!下面為大家盤點10款健康食物,養顏抗老又便宜。

專題:吃什么美容養顏吃什么抗衰老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  3.大蒜

  大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦!下面為大家盤點10款健康食物,養顏抗老又便宜。

專題:吃什么美容養顏吃什么抗衰老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  6.香蕉

  香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  7.豆腐是老人喜歡的美食

  老人們普遍愛吃豆腐。他們說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力發育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質疏松等癥有良好的食療作用。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  8.長壽老人很喜歡喝粥

  從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每頓定量為一淺碗,已形成習慣。

  他們說:“喝粥渾身舒坦,對身體有益。”歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說:“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收,能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生說:“老年,有竟日食粥,不計頓,亦能體強健,享大壽。”他編制了粥譜一百余種,供老年人選用,深受歡迎。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  9.大白菜人人愛

  大白菜,平常菜,老年人,最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜,國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖,獨論白菜為“菜中之王”,并贊“百菜不如白菜”。老人常說:“白菜吃半年,大夫享清閑”。可見,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老

讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜

  10.米是老人的最佳補品

  老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品,小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食,歷來就有“五谷雜糧,谷子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。清代有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見,長壽老人喜歡小米很有道理。

下一篇:8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老





海南4十1开奖 Wuli蹦博客