促進嬰兒睡眠的好方法

發表時間:2014-08-14 13:46:14 緬甸萬豐國際-15391392333 瀏覽: 1074 次 標簽:  母嬰 
你可以幫助調整寶寶的生物鐘,讓他在夜里睡覺。所以,晚上你就不能給他喂奶或是換尿布,以免刺激到他。把燈光調暗一點,晚上不要和寶寶玩或者說話。這會強化“晚上就該睡覺”這條信息。
比起在白天小睡一會兒的嬰兒來說,過度疲勞的嬰兒更難睡著。所以,白天不讓寶寶睡覺,以為這樣他就會在晚上睡得更香,這一招并不管用。

考慮安排某種睡前例行事件(洗澡,閱讀,唱歌),以幫助寶寶在以后的幾個月里放松自己。雖然你的寶寶可能太小了,還不能接受這些信號,但是設置睡前訓練能讓你日后更為輕松。

如果你的寶寶覺得不耐煩呢?當寶寶躺在床上時,你可以輕輕搖他,抱抱他或者給他唱歌。在寶寶剛出生的幾個月里,寵壞他絕對沒問題。實際上,研究表明,白天經常被抱的寶寶不容易得腹絞痛或是不耐煩。

寶寶剛出生的幾個月對父母來說是最為艱難的,因為每隔幾個小時就可能得起來照顧寶寶。每個寶寶晚上的睡眠狀況都有所不同,而父母會不會鼓勵新生兒一覺睡到大天亮呢?他們也有意見分歧。

到了兩個月大時,大部分寶寶都會在晚上睡6到8小時。如果你的寶寶在四個月大時還不能安穩睡覺,聯系醫生,問問怎么處理。





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