女人身體3部位必須豐滿才凹凸有致!

發表時間:2014-09-02 13:53:58 緬甸萬豐國際-15391392333 瀏覽: 861 次 標簽:  豐胸美乳 

導讀:好女不過百,很多人都把一個人的胖瘦用數字來限定。當你體重達到了三位數,你就和完美身材間有了一道鴻溝。而這幾個數字把很多人逼上了節食的道路。而事實證明,身材好不好與體重無關,即使不減肥,你同樣可以通過一些有效手段來讓身材變得凹凸有致。

女人身體3部位必須豐滿才凹凸有致

其實好身材關鍵不在重量而在于比例。只要你的身材比例夠達標,你完全可以無視體重這件事。比如,臀部最高的部分到腳跟的距離是全身身高的一半,那么你就有一個不錯的下半身比例!

一、完美比例:胸圍

過于豐滿的胸部會遭遇下垂,而平胸又會讓你完全沒有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翹。

胸型完美,按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌,從而促進乳腺發育,并讓脂肪在胸部積蓄。除此之外,你還可以通過攝入異黃酮等與雌激素同樣效果的營養素。

最簡單的按摩方法是每天沖澡的時候,用花灑在胸部周圍以畫圈的方式沖洗,隨后則可以通過身體乳從腋下往內推,從下往上推。

除了外力按摩,不要忽略了內分泌。成長激素可以促進乳腺的生長,而只在睡眠中分泌的成長激素,其分泌高峰期是在晚上10點到凌晨2點之間。所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態當中,才能讓胸部的衰老步伐慢一點再慢一點。

二、完美比例:腰部

沒有腰部,你就真的沒有身材了。腰部是身體的黃金分割點,很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多,除了先天與后天的肥胖之外,不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等會造成腰部堆積脂肪。

讓腰部快速變細你可以選擇瑜伽,如果真心很懶那就散步吧,每天飯后適當的行走半小時左右,每天早起做三分鐘的伸展運動,睡覺之前起床之后記得深呼吸。不用刻意,就能讓身形變好。

杯不離手,晨起一杯鹽開水,睡前一小杯蜂蜜水,也是加速腸胃蠕動排出體內垃圾的最佳捷徑。每天八杯水是保證健康苗條的最有效辦法之一。

三、完美比例:臀部

再來就是臀部了,很可惜,大多數東方女性的臀部都是身材的敗筆,過于扁平,過于下垂都很難讓身材豐滿的好看。按照最新審美標準,標準的臀圍=身高x0.54。臀部最凸出的地方應剛好位于身體的中心位置,其大小應與上半身的比例協調一致,看起來輕盈、略微上翹。

如果生活中你需要經常久坐,那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子,對臀肌沒有抵抗力,會使臀部完全放松,以至于變軟,變平。每天睡前按摩也能讓臀部形狀變得更立挺。





海南4十1开奖 Wuli蹦博客